『推拿(すいな)』のすすめ　　　　　　　　　　　　中国医学推拿整体　小倉養生所のブログ

天気の良い暖かい『小春日和』が続いていましたが、未明からの雨で、気温もぐっと下がって、急に寒くなってきました。この時期は『冷え』と『乾燥』に要注意です。ちょっとした油断で体調を崩される方も少なくありません。

今回は、冷え対策の『経穴《つぼ》』を紹介したいと思います。
まずは『腰廻り・お腹廻り①』です。

◇腰廻りのツボ
◎命門《めいもん》
第二腰椎棘突起下《ウエスト部の腰の骨の上、おへその真裏》にあります。このツボの奥に『生命力の源』である『元気《げんき》』を作る『腎間動気』があります。いわゆる身体の中の『ボイラー室』のようなところです。
※元気：気の中でも最も重要で基本的な気。日本で言う『元気』の語源ともいわれる。

◎腎兪《じんゆ》
『命門』から左右に１.５寸《親指の幅の２倍》のところにあります。『元気』の元である『腎気』を補いその働きを調節します。


腎兪・命門を『擦る』、『カイロを貼る』、『腹巻きをする』などして冷えない様にして、かつ温めます。