『推拿(すいな)』のすすめ　　　　　　　　　　　　中国医学推拿整体　小倉養生所のブログ

  

昨日12月21日は冬至、昼が一番短く陰の気が極まる日と言われています。
中国では、毎年冬至の翌日から起算して、最初の9日目を「一九」、その次の9日目を「二九」、3回目の9日目を「三九」と言って、一年で最も寒い時期とされます。

今年の冬至は12/21であるため、「一九」は12/30、「二九」は1/8、「三九」は1/17となります。

冬至が過ぎると、自然界では「陽気」が徐々に盛んになっていきます。中医学では「三九貼（別名：三九天灸）」といって、「一九」、「二九」「三九」の日の前後一週間、つまり「陽気」が盛んになり始めるこの時期に、体内の熱を発生させ、拡散させる漢方を配合した膏薬を背中のツボである『大推』『肺兪』『膏盲』『心兪』などに貼ります。


そうすることで、人体の「陽気」が補充され盛んになるので免疫力が高まり、冷えによる腰痛や関節痛、小児や虚弱体質、冷えによる呼吸器系、消化器系、婦人科系、アレルギー性の疾患などを緩和してくれます。

ところがこの膏薬、日本で手に入れることは難しい。そこでホッカイロ《使い捨てカイロ》です。薬効で温めるわけでないので膏薬ほどの効果とはいきませんが、ツボをきちんと温めるとかなりの効果を発揮します。是非お試しを。

但し、妊婦《特に妊娠初期》、1歳未満の乳児、心肺機能が著しく低下している人、のぼせやすい人などには適していません。また治療の効果を下げるのを避けるため、冷たいものや生もの、脂っこいもの、辛いものなどの刺激のある食べ物は避けた方がよいでしょう。

  

１２月も半分が過ぎ、杵築でもようやく（？）初雪が降り天気も冬模様、寒くなってまいりました。寒さや冷えは中医学では寒邪と言ってこの時期の代表的な悪玉と考えます。その悪さレベルはかなり高い(‘Д’)。

　　　　　　　　　　　　　　杵築はここまで降りませんが

◎寒邪の悪行その1：陽気を損傷させる。
これはつまり身体を温める力を鈍らせるってこと。身体を温めきれないということは生命活動が鈍化してしまうということで、免疫力も低下するし内臓の機能も低下、運動能力も低下してしまいます。

◎寒邪の悪行その2：気血の流れを滞らせる。
寒邪が経絡や血脈《血管》に入ると、経絡や血脈は収縮して中を流れる気や血が滞ってしまいます。内臓の気血の流れが滞ると内臓の働きが悪くなる、筋肉やじん帯の気血の流れが悪くなると柔軟性がなくなって硬くなる、経絡の気血の流れが悪くなると痛みの原因にもなります。結果的に悪行１の陽気の損傷にもつながります。

◎寒邪の悪行その3：経絡や筋肉、皮膚を引きつらせる。
身体は各組織を縮ませ引きつらせる《力が入る》ことで寒邪を体内に入れないようにします。寒いと体が縮こまる経験は誰にでもありますよねえ。鳥肌なんかもこの現象。特に高齢者は冬場寒いと動作も鈍ってしまう上に縮こまって歩いてつまずき転倒して怪我をしてしまうなんてこと、多いです《要注意》。ただ縮こまっているのは、自覚できる部位だけではありません。内臓や血管なんかにもこの縮こまり現象は起こっています。また、この縮こまりが慢性化すると、組織の硬化につながります。

　　　　　　　　　　　　　　　寒邪の性質及び致病の特徴

簡単に言うと
寒邪《冷え》⇒身体は寒邪をこれ以上入れないようにする⇒身体に力が入る⇒気血の流れが悪くなる・組織が硬化する⇒いろいろな機能が低下する・痛みが出る
となります。

ですから、冷えは極力避けた方がいい。寒さに強いなんて人でも避けた方がいい。  

  

本のタイトルからして『易筋経』と『点穴推拿』を結び付けた感じのものかなあということで、かなり気になってはいたものの、入手難。先日ようやく某オークションで見つけ購入。

ワクワクしながらパラパラと中身を見てみると、どうも『十二経筋』と『十二経脈』を使っての練功と、それを応用しての点穴推拿法が書かれてあるようだ。  

寒くなってまいりました。インフルエンザの季節の到来です。
うがい手洗いもですが、乾燥対策・冷え対策が重要です。

そこで、手作り立体布マスク。今年の新作、入荷しました。《Lサイズ：５００円》
裏地がガーゼ素材でつけ心地抜群です。大きめの立体タイプで鼻と口をすっぽり覆ってくれるので、フィット感もあり呼吸しやすく眼鏡が曇りません。

マスクをすることで、のど鼻が潤い温度が保たれます。
日中はもちろんのこと、『寝るときマスク』が特におススメです。
これで、朝ののどのイガイガ感ともオサラバです。

　　　　　　　　　　　　　手芸職人のIさんに作ってもらってます。
  

  

推拿とは『ツボ・経絡を刺激して体の気血の流れを活発にする』こと。
推拿を受ける側は、『リラックスした状態』というのが必須条件です。身体が緊張して固くなっていると気血の流れが阻害されるため、せっかくのツボ・経絡の効能も半減してしまいます。

そのため、推拿を受けていただく体勢には非常に気を使います。うちでは業務用の施療クッション等は使わない。リラックスした体勢を作る時にどうしても無理があるからです。まずうつぶせになってもらうのですが、肩首や体幹部、腰に無理な力が入るといけない。３~４個の枕を駆使してその方にあった無理のないカタチを作っていきます。

あと、暑い寒い。特に季節の変わり目の室内温度調整が難しい。そういった意味で今年の１０月・１１月は大変でした。最近ようやく寒くなってきたので《決して寒いのがよいわけではありませんが》エアコンと対流ストーブ＆やかんの使い分けでぽかぽか陽気の演出です。
　　　　　　　　　　施療ベッドは対流ストーブの左側にあります

推拿の手技は、滾法（こんぽう）・按揉法（あんじゅうほう）を中心としたゆらぎ系。このゆらぎ系の刺激が究極のリラックスを生みだしてくれます。

そのほか、仏教音楽を中心とした心地よいBGMやお香で五感に働きかけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お香ゾーン

この寒い時期だからこそ『ポカポカした陽だまりの中でうとうとしながらのゆらゆら推拿』を体感して頂けるようにと思っております。