『推拿(すいな)』のすすめ　　　　　　　　　　　　中国医学推拿整体　小倉養生所のブログ

  

熊本地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。

前回に続き、どこでも簡単にできる『ツボ』を使った養生法を紹介したいと思います。

◇ストレスによる精神不安や不眠
精神的なストレスは『気』の流れを滞らせて精神不安や不眠につながります。ストレスが非常に大きなものであったり、長期化したりすると消化器に影響したり、心臓に影響したりして、体調を崩す大きな原因になります。

①立った状態で両手のひらを胸の下の肋骨の部分にあて肋骨に沿って『期門』を擦る。《３～５分》  

熊本地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。

前回に続き、どこでも簡単にできる『ツボ』を使った養生法を紹介したいと思います。

◇運動不足による腰の痛み
腰廻りの筋肉は『体を支える』といった大きな働きがあります。
運動不足で身体をあまり動かさないでいると、腰の筋肉や靭帯に力が入り続けて過緊張状態になり、『気』や『血』の巡りが滞ってだるさや痛みにつながります。  

熊本地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。

今日はどこでも簡単にできる『ツボ』を使った養生法を紹介したいと思います。

◇疲労による肩・首の凝り
②指の腹で『肩井（けんせい）』を左右１～２分位ずつ擦る。
　《右指で左肩井を　左指で右肩井を》  

九州中医会勉強会が2月7日日曜日に福岡大野城『よかとぴあ』にて開催されました。

第一部：『ツボと経絡の話』
経絡とは何か、ツボとは何か、に始まり、人体におけるツボ・経絡の役割を説明した後、常用穴《良く使うツボ》の場所や刺激の方法について話しました。

第二部：『40歳からの気功』
20年以上福岡で気功教室を主宰している『堀内照彦先生』による講義でした。
『気功』は2000年以上前から中国に伝わる養生法です。

今回は、気功初心者がほとんどだったため、『気』についての理論的な話から実際の『気功』の練習まで初心者にもとても分かりやすい内容でした。  

明けましておめでとうございます。

今年も一所懸命精進いたします。どうぞ宜しくお願い致します。  

本日１２月２２日の朝刊折り込みにチラシが入ります。《杵築・国東・日出》



株式会社 クリエアーキデザインの垣添さん、有難うございます。大変お世話になりました  

忘年会シーズンの到来です。

『ああ、昨日は飲み過ぎてしまった。二日酔いでむかむかする。気持ちわる。顔もむくんどるしそんな時のツボ頼みツボ養生法の紹介です。  

忘年会シーズンの到来です。

『ああ、昨日は飲み過ぎてしまった。二日酔いでむかむかする。気持ちわる。顔もむくんどるし  

今回は、冷え対策の『経穴《つぼ》』を紹介したいと思います。
今日は『足首廻り』のツボを紹介します。

◇足首廻りのツボ
◎三陰交《さんいんこう》  

天気の良い暖かい『小春日和』が続いていましたが、ここ数日気温もぐっと下がって、急に寒くなってきました。この時期は『冷え』と『乾燥』に要注意です。ちょっとした油断で体調を崩される方も少なくありません。

今回は、冷え対策の『経穴《つぼ》』を紹介したいと思います。  

天気の良い暖かい『小春日和』が続いていましたが、未明からの雨で、気温もぐっと下がって、急に寒くなってきました。この時期は『冷え』と『乾燥』に要注意です。ちょっとした油断で体調を崩される方も少なくありません。

今回は、冷え対策の『経穴《つぼ》』を紹介したいと思います。
まずは『腰廻り・お腹廻り①』です。

◇腰廻りのツボ
◎命門《めいもん》
第二腰椎棘突起下《ウエスト部の腰の骨の上、おへその真裏》にあります。このツボの奥に『生命力の源』である『元気《げんき》』を作る『腎間動気』があります。いわゆる身体の中の『ボイラー室』のようなところです。
※元気：気の中でも最も重要で基本的な気。日本で言う『元気』の語源ともいわれる。

◎腎兪《じんゆ》
『命門』から左右に１.５寸《親指の幅の２倍》のところにあります。『元気』の元である『腎気』を補いその働きを調節します。


腎兪・命門を『擦る』、『カイロを貼る』、『腹巻きをする』などして冷えない様にして、かつ温めます。

  

先日『柿』を頂きました♪♪
コンテナいっぱい（＾ｖ＾）

そのまま食べてもいいですが、あえ物やサラダにしたりやカレーや煮物に入れたりと重宝します。二日酔いにもいいし（＾ｕ＾）

という訳で、毎日柿を食べてます♬

◎柿【甘渋・寒／心肺胃大腸】清熱・解酒毒・潤肺・生津・止渇
肺の熱を冷まして潤わせる働きに優れる。乾燥による、のどや肺の乾燥や炎症に良い。また、酒の飲み過ぎにも効果がある。但し、身体を冷やす作用もあるため、多食は控えたほうが良い。《特に陽虚体質（冷え症体質）の人》
  

『推拿（すいな）』は、中国古来から伝わる『ツボ』・『経絡』を使った自然療法です。

『推拿（すいな）』では、皆さんの身体の状態に合わせて『ツボ』を選んで刺激します。そうすることで『気血』の流れが活発になり身体の状態が良くなっていきます。

『小倉養生所』では、上海発祥の『滾法（こんぽう）推拿流派』の代表的手法であるゆらぎの手法『滾法（こんぽう）』を中心とした手法を使って施療します。  

『推拿（すいな）』では、皆さんの身体の状態に合わせて『ツボ』を選んで刺激します。そうすることで『気血』の流れが活発になり身体の状態が良くなっていきます。

その刺激方法『推拿（すいな）手法』の話⑤です。

『小倉養生所』では、『六大推拿流派』の一つである『滾法（こんぽう）推拿流派』の代表的手法であるゆらぎの手法『滾法（こんぽう）』を中心とした手法で刺激します。

  

『推拿（すいな）』では、皆さんの身体の状態に合わせて『ツボ』を選んで刺激します。そうすることで『気血』の流れが活発になり身体の状態が良くなっていきます。

その刺激方法『推拿（すいな）手法』の話④です。

『小倉養生所』では、『六大推拿流派』の一つである『滾法（こんぽう）推拿流派』の代表的手法であるゆらぎの手法『滾法（こんぽう）』を中心とした手法で刺激します。


※滾法（こんぽう）：第五中手指節関節を使った推拿独自のゆらぎの刺激法です。被術者には心地よいゆらぎの刺激が伝わると同時に繰り返して行うことで気血の流れを促進します。施術者は指を痛めることもなく疲れにくいといった特異性を持ちます。
中国推拿整体師養成の『推拿塾』では、まず『滾法（こんぽう）』の習得を第一の目標として指導します。

まずは、背中にある『足太陽膀胱経』という経絡を『滾法（こんぽう）』で刺激します。最初は「少し物足りないかな」と思われるかもしれません。それからが本領発揮です。

『滾法』をしばらく続けることで徐々に内臓も含めた全身の気血の流れが活性化されます。そのことで、肩・背中・腰の緊張が緩んできます。なかには『ああ、血液が流れて行くのがわかる！！』と言われる方も。


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『推拿（すいな）』では、皆さんの身体の状態に合わせて『ツボ』を選んで刺激します。そうすることで『気血』の流れが活発になり身体の状態が良くなっていきます。

その刺激方法『推拿（すいな）手法』の話③です。

『小倉養生所』では、『六大推拿流派』の一つである『滾法（こんぽう）推拿流派』の代表的手法であるゆらぎの手法『滾法（こんぽう）』を中心とした手法で刺激します。

※滾法（こんぽう）：第五中手指節関節を使った推拿独自のゆらぎの刺激法です。被術者には心地よいゆらぎの刺激が伝わると同時に繰り返して行うことで気血の流れを促進します。施術者は指を痛めることもなく疲れにくいといった特異性を持ちます。

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『推拿（すいな）』では、皆さんの身体の状態に合わせて『ツボ』を選んで刺激します。そうすることで『気血』の流れが活発になり身体の状態が良くなっていきます。

その刺激方法『推拿（すいな）手法』の話です。

『推拿（すいな）手法』と一言で言っても基本的な『基礎手法』だけでも１２２種類《中国推拿治療学・人民衛生出版社》あります。それに実践的な『臨床手法』まで含めると、数限りなく存在する。と言っても過言ではありません。

　　　　　　　　　『中国推拿治療学・人民衛生出版社』１０７６ページもある分厚～い本です！

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『ぎっくり腰』を『中医学』で紐解いてみる。  

今年４月、６年ぶりにみえられた、元消防士のＫさん。

『昨日孫を抱いて一日中うろうろしよって、帰ってから急に腰が痛みだしてねえ。前かがみができんのよ。』とのこと。

現職中は、主に腰のメンテナンスで定期的に通われてたＫさん。
退職してからは、腰への負担が減った為か、ずっと調子は良かったそう。

それが昨日からの激痛。いわゆる『ぎっくり腰』というやつ。

幸い、１回の施療で、腰の痛みは軽減。前かがみの姿勢は出来るようになり、３回の施療で、『ぎっくり腰』は完治。その後は、月１回ペースのお手入れを続けている。

このように１回の施療で、腰の痛みは軽減する場合があるが、この『ぎっくり腰』、痛みがある程度和らいだ頃が要注意。

『ぎっくり腰は』腰周囲の筋肉や靭帯が痙攣を起こしておこる。
痙攣がある程度緩んで痛みが和らいでも、腰の筋肉靭帯の緊張レベルはまだ高いままなのだ。

本人は、『痛みが和らぐ』=『良くなった』と思ってしまう。

『痛み』がある時は、『痛み』をかばった動きをする。
『痛み』がなくなってくると、『痛み』を忘れ、『痛み』をかばわない動きをする。

そこで、パッと立ちあがったり棚のものを取ったりという瞬間的に腰に力が入るような動作や長時間同じ姿勢をするといった普段は無意識にやっている日常レベルの動作・姿勢を普通にしてしまう。

で再び痙攣が引き起こされ『ぎっくり腰』がぶりかえすことがある。

『良くなった』と油断せずに完治するまでケアする事が大切だ。


　　　　　　　　　　　　経絡人形

　　　　　　  

身体の歪みの治療法についてです。

『歪み』を力学的に『バキ！ボキ！』と矯正することは可能ですが、骨の歪みは筋肉靭帯の歪みが原因です。しばらくするとまたすぐに戻ってしまいます。
また、『歪み』に対していきなり激しい力を加えると、筋肉や靭帯を痛めてしまうことになる場合もあります。

推拿では、まず堅くなった筋肉靭帯の緊張を解くことで『筋肉靭帯の歪み』を矯正します。

具体的にいうと、気血の流れ《血液の代謝》を活性化することを第一に考えます。すみずみまで充分に血液が行きわたっているという、筋肉靭帯にとって最良の環境を整えてあげることで筋肉靭帯は少しずつ柔軟性を取り戻してきます。

推拿では、ツボ・経絡への刺激を通して、気血の流れを活性化させます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小倉養生所入り口
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看板

またまた次回に続きます。次回は、その具体的な刺激法など。

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